在浮躁的時(shí)代，比往昔都更加需要靜心，讓滿(mǎn)懷煩惱的心在洗滌之后晶瑩剔透，感受到灑落在天地之間的愛(ài)與寧靜。

拜讀秦先恒先生所著(zhù)《靜心》一書(shū)，讓我從所有的雜務(wù)和紛擾中放松下來(lái)，將一顆俗心從這浮沉鉛華中脫離出來(lái)，喚醒內在的純凈與平和。

認識自己。做一個(gè)冷靜的現實(shí)主義者，不光要知道自己的優(yōu)勢，更要認識到自己的不足?？梢糟裤饺松?，但不期望過(guò)高，在現實(shí)中，理想的實(shí)現是會(huì )打折扣的?？梢杂赂业赜犹魬?，但是必須清楚自己應該努力的方向。要徹悟自己就要欣賞自己，無(wú)論是一棵參天大樹(shù)，還是一株無(wú)名小草；無(wú)論想要成為一座高山，還是一塊石頭，都有自己存在的理由。學(xué)會(huì )接納自己、欣賞自己、完善自己，少一些追尋本我的倔強，少一些實(shí)現超我的臆想，在世間紛繁中去努力活出精彩的自我。

控制情緒。讓情緒影響自己的工作是不明智的，要學(xué)會(huì )通過(guò)合適的渠道宣泄和轉移?？刂魄榫w的方法有通過(guò)深呼吸，保持平穩的說(shuō)話(huà)聲音及速度；可以通過(guò)體育運動(dòng)，讓自己大汗淋漓；可以通過(guò)讀一本好書(shū)，拓寬思路、增長(cháng)見(jiàn)識；還有向信任人傾訴等，都可以有效排解不良情緒，讓身心放松，能量滿(mǎn)滿(mǎn)的去過(guò)好每一天、微笑于人世間。

學(xué)會(huì )善良。善良，是一種選擇。與人相處，善良的表現方式不盡相同，但可以肯定的是，真的善良，不是要表現得大張旗鼓、招搖過(guò)市，而是溫潤如玉、細膩妥帖。靜下心來(lái)學(xué)會(huì )善良，感受身邊的善意并予以同理，將心比心、心懷慈悲，嚴于律己、寬于律人，尊重他人、大度寬容，一定會(huì )贏(yíng)得別人的歡迎和愛(ài)戴。

想起一句很喜歡的古言：寵辱不驚閑看庭前花開(kāi)花落，去留無(wú)意、漫隨天外云卷云舒。